上街| 陈仓| 大理| 武安| 蓬溪| 宾阳| 琼中| 织金| 辽中| 武冈| 仪征| 平泉| 沙河| 乌审旗| 潢川| 雷山| 宁强| 吴起| 冷水江| 奎屯| 横县| 克拉玛依| 三台| 元氏| 石泉| 武威| 鹤岗| 珠海| 库伦旗| 新都| 镇坪| 南江| 宣化县| 齐河| 兴宁| 瓦房店| 光泽| 来安| 连山| 吉林| 邯郸| 渠县| 南安| 美姑| 晋中| 凤县| 大方| 东海| 郧县| 科尔沁左翼中旗| 瑞安| 竹山| 化德| 乌尔禾| 峨山| 青州| 依兰| 保靖| 镇原| 华池| 鼎湖| 丰都| 习水| 太原| 东西湖| 巴彦| 武平| 马山| 林芝镇| 攀枝花| 乐东| 霸州| 隆昌| 宜兴| 宁河| 兴文| 布拖| 黑山| 南海镇| 卫辉| 宣威| 唐海| 下花园| 沂水| 杭州| 曲阳| 平湖| 灵川| 白水| 乌恰| 台湾| 邛崃| 金坛| 德清| 玉屏| 滦平| 武宣| 桦川| 南江| 石楼| 湘阴| 中宁| 洱源| 嘉义市| 上饶县| 蔚县| 岳阳市| 嘉荫| 鲁甸| 贾汪| 拜泉| 镇赉| 微山| 乌马河| 铅山| 九龙坡| 丹棱| 广宗| 新乡| 涞源| 北海| 磐安| 丹棱| 嘉禾| 铁力| 大连| 固阳| 吉安市| 琼山| 武山| 禹城| 王益| 文安| 南江| 澜沧| 新民| 隆化| 大通| 射洪| 岱山| 襄城| 江永| 朝阳县| 阿巴嘎旗| 马尾| 永吉| 肥城| 平南| 正蓝旗| 湖北| 冕宁| 石屏| 雅安| 天津| 昂仁| 杜集| 东宁| 措勤| 阳新| 万宁| 平昌| 蓝田| 贡山| 玉门| 涞源| 新疆| 陵县| 永州| 广昌| 汤旺河| 浚县| 台中市| 建宁| 陇南| 兴城| 湘潭市| 桂阳| 荆州| 罗甸| 静宁| 横县| 大英| 白水| 绥德| 临武| 开原| 户县| 澄江| 泗县| 开平| 仲巴| 隆安| 肇庆| 乐东| 兴县| 丹东| 吉隆| 喀什| 鲁山| 琼中| 太湖| 任丘| 莘县| 眉县| 涟源| 华亭| 河源| 科尔沁右翼中旗| 砚山| 水富| 马龙| 灵石| 宜良| 聂拉木| 墨竹工卡| 卢龙| 元谋| 兰考| 蔚县| 龙湾| 迁西| 浠水| 鹰潭| 费县| 漯河| 濠江| 东明| 巴林左旗| 霍州| 潮安| 循化| 阳朔| 沛县| 固安| 云梦| 邻水| 昭苏| 隆德| 丁青| 清流| 城阳| 陆河| 珠穆朗玛峰| 绥棱| 灯塔| 娄底| 南昌市| 新密| 长白山| 丰镇| 道孚| 洛浦| 广元| 泸定| 嘉禾| 高台| 襄阳| 穆棱| 克什克腾旗| 宁南| 扬州| 靖安| 屯昌| 丰县| 百度

吉林舒兰:“白雪真的给我们换来了白银!”

2019-04-26 13:59 来源:新华社

  吉林舒兰:“白雪真的给我们换来了白银!”

  百度  热科院全体院领导,机关各部门处级领导干部及管理五、六级职员,院属二级单位行政负责人参加会议。”清华大学地球系统科学系副教授蔡闻佳说。

把专业能力与专业精神的要求统一起来。  英国媒体报道,除了这份仅有6句话的公报,相关人员没有谈及更多细节。

    站在更高道德高地  中央政府强调「制度自信」,这份自信不止是自己的自信,也是让其他国家、其他民族可以跟随参考的自信。  但是,养老终究需要满足绝大多数人的情况。

  把专业能力与专业精神的要求统一起来。  这一年里,相关气象法律法规和气象评价指标体系在生态文明建设的浪潮中不断完善和健全。

但自下而上的商业合作已然在埃塞俄比亚遍地开花。

  怎么执行,由谁来执行,如何取证等,也需要制定具体操作流程,让执法者理直气壮,受罚者心服口服。

  她就是湖北省女书法家谢瑾。  1月29日,馆党委中心组成员开展了集中学习。

  这正是马克思主义哲学在新时代的创造性运用,为中国共产党增添了新的理论财富。

  全面推行权责清单制度,严格规范和约束履职行为,持之以恒深化作风建设,着力打造人民满意的服务型政府机关。部直属机关党委书记、部直属机关工会主席侯曜禹对发展群众性乒乓球运动,进一步促进机关文化建设提出殷切希望。

  但“徒法不足以自行”,动车“禁烟令”能不能落到实处,关键还要看执行。

  百度这是总目标、总纲要,也是作为中华人民共和国执政党的总任务。

    电离层对电波的反射,和我们平时照镜子的原理很像。  周普国在总结时强调,要围绕总体思路,狠抓落实。

  百度 百度 百度

  吉林舒兰:“白雪真的给我们换来了白银!”

 
责编:
<

吉林舒兰:“白雪真的给我们换来了白银!”

来源:华龙网2019-04-26
百度 央行数据显示,2013年至2017年,我国支付机构处理的业务量从371亿笔增长到3193亿笔,金额从18万亿元增长到169万亿元,年复合增长率分别达到71%和75%。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-04-26 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
百度
关闭
>>